Sisekoolitused

Hea asutuse juht!

Kui tunned, et sooviksid oma meeskonnale pakkuda personaalset koolitust, koostame heameelega just Sinu meeskonna vajadustest lähtuva koolituskava alljärgnevatel teemdel. 

Haridusasutustele

Müügi- ja projektimeeskonnad

Lühikoolitused (2 – 4 ak.t)

Tervishoiuasutustele

  • Tegevusjuhendaja koolitusUUS!
  • Hooldustöötaja koolitusUUS!
  • Suhtlemine lapsevanema ja lapsegaUUS!
  • Patsiendiõpetuse psühholoogiaUUS!
  • Patsiendiga suhtlemine DiSC- meetodilUUS!
  • Suhtlemine probleemse lapsegaUUS!
  • Enesekehtestamistreening meditsiinitöötajateleUUS!
  • EsmaabiUUS!
  • Patsiendiga suhtlemise psühholoogia
  • Noorukitega suhtlemise väljakutsed meditsiinis
  • Kriisis patsiendiga suhtlemine
  • Suhtlemiskonfliktid tööl
  • Suhtlemiskonfliktide lahendamine patsiendi ja tema lähedastega
  • Patsiendi ja tema lähedase motiveerimine
  • Vägivallaohvrite nõustamine
  • Tulemuslik meeskonnatöö
  • Meditsiinitöötaja eneseabi ja -motivatsioon
  • Stress meis ja meie ümber: esmased märgid emotsionaalsel ja käitumuslikul tasandil, mis viitavad ülekoormusele ja võimalikule stressile. Mis vahe on stressil, depressioonil ja läbipõlemisel: mis seda põhjustavad; millised on lühi- ja pikaajalised tagajärjed. Soovi korral osalejate stressi – ja/või läbipõlemise taseme määratlemine.
  • Kuidas meie keha meile märku annab? Millised psühhosomaatilised sümptomid viitavad stressile ja milleni see võib viia läbi praktiliste näidisjuhtumite?
  • Personaalsed stressiallikad alateadlikul tasandil, mis võivad mõjutada töötegemist. Isiksuseomadused (nt. enesehinnang, perfektsionism, neurootilisus jne.) ja “lapsepõlv” kui stressi süvendavad tegurid. Mida saab muuta ja kuidas?

Koolitaja Marju Koor (psühholoogia MSc)

  • Töökiusamine: mis see on ja kuidas väljendub. Kiusaja ja ohvri käitumisprofiil – mida saame muuta?
  • Töökiusamise lühi- ja pikaajalised tagajärjed töötaja vaimsele ja füüsilisele tervisele.
  • Häirivate mõtete ja negatiivsete emotsioonidega toimetulek psühholoogiliste võtetega.
  • Käitumuslikud sekkumised e. sotsiaalsete oskuste (nt. enesekehtestamine, konfliktilahendus, sokraatiline küsitlemine) õppimine ja õpetamine kiusamise osapooltele. 
  • Meeskonna kaasamine töökiusamise vähendamiseks. Hirmu vähendamine ja enesekindluse suurendamine.
Koolitaja: Marju Koor (psühholoogia MSc)
  • Kuidas “lugeda” kolleegide käitumist (DiSC-mudelist lähtuvalt) ja vähendada inimestevahelisi pingeid e. millised on inimkäitumiste varjatud saladused. “Müra” omavahelises suhtluses ja selle vähendamine.
  • Suhtlemistehnikad toimetulekuks erinevate isiksusetüüpidega (nt. manipulaatorid, rahulolematud, verbaalselt agressiivsed) ning parema koostöö saavutamisvõimalused eri käitumisstiilide puhul nii töö- kui isiklikus elus.
  • Meeskond kui ressurss: eriarvamuste (v. konfliktide) lahendamist takistavad tegurid ja nendega toimetulek indiviidi ja meeskonna tasandil. Ühtsete eesmärkide nimel töötamine e. “meie-tunde” tugevdamine.

Koolitaja Marju Koor (psühholoogia MSc)

  • Uskumused, hoiakud, eelarvamused – nende aluseks olevad põhimõtted, päritolu ja muutmisvõimalused stressi paremaks juhtimiseks. Sokraatiline eneseküsitlemine uute perspektiivide nägemiseks. Töö ja eraelu tasakaalu parendamine. 
  • “Mugavustsoon” – kuidas ära tunda, mis takistab meid sealt väljumast, mis aktiveerib muutusi algatama. “Gremlinid” meie sees ja nende purustamine.
  • Enesemotiveerimine: kuidas leida ja aktiveerida sisemisi ressursse, et säilitada v. suurenada töömotivatsiooni. Tähelepanu ja keskendumisvõime suurendamine.

Koolitaja: Marju Koor (psühholoogia MSc)

  • Emotsioonid meie elus e. kuidas tekivad ja süvenevad negatiivsed emotsioonid (nt. viha, süütunne, abitus, hirm, alaväärsus jne.) – kuidas neid ära tunda ja mida nad meile õpetavad.
  • Emotsioonide aluseks olevad irratsionaalsed mõtted ( “Ma ei saa millegagi hakkama”, “Ma pole midagi väärt”, “Keegi ei hooli minust” jne.), mis kõigutavad igapäevast tasakaalu. Psühholoogiline “kiirabi” mõtete ratsionaliseerimiseks – võtteid psühholoogide tööriistakastist.
  • Parema enesekontrolli saavutamine keerulistes olukorrades läbi kunstiteraapia ja teadveloleku (mindfulness) võtete.

Koolitaja: Marju Koor (psühholoogia MSc)

  • Täiuslikkus e. perfektsionism: tööefektiivsusega seotud müüdid ja reaalsus.
  • Normaalne vs. patoloogiline perfektsionism: tunnused, lühi- ja pikaajalised tagajärjed.
  • Perfektsionisti mõttemustrid, mis viivad stressi ja läbipõlemiseni. Kuidas seda ennetada?
  • Tööefektiivsust pärssiva täiuslikkuse vähendamiseks kavandatavad muutused mõtte- ja käitumise tasandil. 
  • Enesekindluse ja -hinnangu suurendamine.

Koolitaja: Marju Koor (psühholoogia MSc)