Vaimse tervise vitamiinid

ÜLDINFO

22.10.2024
Endla 15, Tallinn
99+km
Vaimne tervis on täna ühiskonnas "kuum teema", mille hoidmise vajadust märgatakse ja erinevatel tasanditel ka toetatakse. Paraku näitab igapäevane klienditöö, et inimestel pole siiski piisavalt "tööriistu", et püsivalt enda vaimset tervist hoida. Sageli antakse pere, sõprade, tuttavate ja kolleegide poolt üldsõnalisi soovitusi ("mõtle positiivselt"), mis kohe kuidagi ei aita stressis inimest. Pigem suurendab see üksindus- ja mittemõistmistunnet ning tekib risk tõsisemate vaimse tervise probleemide tekkeks.
Viimase 20 a. jooksul oleme sadade klientide puhul märganud, et on siiski teatud tehnikad, mille järjepidev kasutamine aitab inimesel ka kõige "sügavamast august" välja ronida ning taaskord tunda rõõmu elust, inimestest ning leida uusi sihte edasiminekuks. Sellel koolitusel soovime Sullegi pakkuda neis mõnda, et saaksid enesekindlamalt elule vastu astuda.

SIHTGRUPP:

enda vaimsest tervisest hoolivad inimesed, kellel on valmisolek koolituse käigus vaadata iseendasse, jagada oma kogemusi ja õppida teiste omast ning harjutada erinevaid enesehoiu tehnikaid vaimse tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks.

EESMÄRK:

analüüsida iseenda vaimse tervise peamisi indikaatoreid, paremini märgata ohutegureid ja nende ennetamisvõimalusi ning praktiseerida erinevaid vaimset tervist säilitavaid ja tugevdavaid tehnikaid.

TULEMUSENA:
TEEMAD:
MEETODID:
aruteludel põhinevad lühiloengud, analüüsid, praktilised ülesanded ja harjutused osalejate juhtumite põhjal, eneseanalüüsi testid, mis põhinevad erinevatel psühholoogia ja supervisiooni tehnikatel.

Psühholoog ja koolitaja
Suhtlemis- ja motivatsioonitreener DiSC sertifitseeritud kasutaja

Koolitaja: Marju Koor

Olen töötanud 20a. psühholoogi ja koolitajana nii era- kui avalikus sektoris. Selle aja jooksul on minu klientideks ja koostööpartneriteks olnud väga erineva valdkonna spetsialistid ja juhid, kes soovivad arendada iseendas ja meeskonnas oskusi, mis tagaksid parema koostöö ja tulemuslikkuse töös. Suurimateks koostööpartneriteks on käesolevalt Tartu Ülikooli Kliinikumi Koolituskeskus (al. 2009 a.) ja Eesti Töötukassa (al. 2008 a.).

Viimastel aastatel pöördub minu poole järjest rohkem organisatsioone, kes soovivad oma töötajate vaimset tervist hoida või õppida paremini toime tulema sisepingete/konfliktidega. Seetõttu olen täna mõne organisatsiooni sisepsühholoog (nt. Siseministeerium, Sisekaitseakadeemia jne.) ja tegelen sageli ka juhtumipõhiste olukordade lahendamisega, et suurendada inimeste stressitaluvust konfliktolukordades. Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis ja Tartu Ülikoolis õppejõuna töötades, olen panustanud tervishoiuvaldkonna spetsialistide sotsiaalsete oskuste ja vaimse tervise arengusse. Samuti toetanud koolitajana erinevaid meeskondi enese-, kriisi- ja konfliktijuhtimise ning suhtlemisoskuste teemadel. Elukestva õppijana olen läbinud suhtlemis- ja motivatsioonitreenerite väljaõppe; saanud DiSC sertifitseeritud kasutaja õigused ning omandanud täiskasvanud koolitaja 6. kutsetaseme (al. 2014 a.). Käesolevalt jätkan õpinguid psühhosotsiaalse valdkonna superviisor- coachi kvalifikatsiooni saamiseks.

Koolitajana usun, et kõige paremini õpime me läbi kogemuse ja praktika. Seetõttu püüan oma koolitustel erinevate aktiivõppe meetoditega kaasata õppijaid tegevustesse, mis aitavad osalejatel leida ja enesekindlamalt praktiseerida uusi oskusi nii isiklikul kui organisatsiooni tasandil. Tõenduspõhiste meetoditena kasutan kõige sagedamini DiSC mudelit, MI (motiveeriva intervjueerimise), KKT (kognitiiv-käitumisteraapia), suhtlemistreeningu ja supervsiooni/coachingu tehnikaid.

Psühholoogilise nõustamise broneerimine

Koolitusele registreerumine

Marju Koor

Psühholoog| Superviisor | Coach

+372 525 3135
info@jako.ee