Elus võib ikka ette tulla olukordi, kus tunneme, et emotsioonid “kasvavad üle pea”, olgu see siis seotud iseenda või kellegi teise häiriva käitumisega; ootamatute olukordade, soovitud eesmärkide/tulemusteni mittejõudmise või pikka aega planeeritud muutuste algatamisega. Üha sagedamini kuuleme klientidelt lauset “ma tegelikult tean, mida ma peaksin tegema, aga ma ei suuda. Ma pole kindel, kas see on õige” . Suurema selguse saamiseks, tasakaalu taastamiseks, säilitamiseks või suurendamiseks on oluline, et saaksid oma mõtteid, kahtlusi, tegutsemisplaane või emotsioone kellegagi nö. põrgatada. See võib olla Sinu hea sõber, pereliige, töökaaslane aga ka psühholoog, superviisor või coach. Oleme heameelega Sinu jaoks olemas, kui soovid…

• suurendada oma enesehinnangut, et enesekindlamalt toime tulla keerukates olukordades;
• turvaliselt välja astuda “mugavustsoonist”, et parandada oma füüsilist ja vaimset heaolu;
• saada selgust iseendas ja seada realistlikke eesmärke, et garanteerida Sulle vajalikud eduelamused;
• tõsta eneseteadlikkust ja arusaamist oma mõtetest, tunnetest ja käitumisest, et seeläbi teha õigemaid valikuid tulevikus;
• õppida juhtima oma emotsioone ja olema tasakaalukam sõltumata olukorra keerukusest;
• paremini mõista, märgata ja toime tulla depressiooni, ärevuse, PTSD, OCD, ATH ja teiste vaimse tervise seisunditega;
• juurde saada uusi tööriistu ja tehnikaid stressiga toimetulekuks, erinevate väljakutsete ületamiseks ja probleemide lahendamiseks nii isiklikus kui tööelus;
• teadlikumalt osata valida õigeid suhtlemis- ja konfliktilahendamisstrateegiaid terviklikumate suhete loomiseks nii kodus kui tööl; 
• suurendada oma kriisikindlust või toimetulekut ootamatutes olukordades (traumaatilised sündmused ja kaotused, elumuutused, terviseprobleemid jne.)